~ХАРМОНИЯ~

Инициативи и дейности

• 15-та година независима професионална практика с основен фокус на работа: индивидуални, семейни и партньорски консултации при емоционални, житейски и лични проблеми; психодиагностика - изготвяне на психологични изследвания и експертизи; хипнотерапия при емоционални проблеми и стресови ситуации, психотерапия при депресии, фобии, тревожни разстройства - социална тревожност, генерализирана тревожност, панически атаки, обсесивно-компулсивно разстройство, хипохондрия и др. Осъществяване на психологическа подкрепа при соматични проблеми. Провеждане на обучения за личностно израстване, подготовка за психологически изпити, психотерапевтични тренинги и др.

• Психолог-доброволец в Националния екип за психологическа подкрепа по време на кризисни ситуации към Дружество на психолозите в Република България

• Участие като практикуващ специалист с презентации и групови сесии в седмични обучителни групи в гр. Велико Търново по Програма "За психотерапията отблизо" на Сдружение "Пространство за смисъл"

• Изготвяне на психологични изследвания, становища и съдебно-психологични експертизи като Вещо лице в съда

• Провеждане за трета поредна година на инициативата "Новогодишен подарък ГРИЖА ЗА ЗДРАВЕТО" - част от Програмата "Здрав дух - здраво тяло", включваща хипнотерапевтични сеанси, от които всеки трети е безплатен - за поощряване отговорното поведение на грижа за себе си и в подкрепа на благополучието на личността

• Осъществяване на "Среща за подадена ръка" - периодично предоставяне на безплатна консултация за хора, останали без работа във връзка с повишената безработица и ниската степен на заетост в област Търговище

• Провеждане на групови смехотерапевтични тренинги на 120 деца в I СОУ "Св. Седмочисленици" - гр. Търговище в рамките на 1 учебен срок

• Организация и участие като ко-терапевт в два групови семинара за личностно израстване през  метода на психотелесната неорайхианска терапия, проведени в град Търговище, с водещ психотерапевта Петър Кралев в контекста на общата концептуална психоаналитична база с Когнитивно-поведенческата Схема-фокусирана психотерапия

• Провеждане на обучения и социално-психологически тренинги за повишаване на уменията за разрешаване на конфликти и усвояване техниките на ненасилствената комуникация в продължение на 1 учебна година по проект "Посредници в решаване на конфликти" на Ученическия парламент на ПГИЧЕ "Митрополит Андрей" - гр. Търговище

• Участие като Психолог-изследовател  по проект BECAN на Югозападен университет "Неофит Рилски" и МОМН - Балканско епидемиологично проучване на пренебрегването и насилието над деца. Провеждане на изследването в 10 училища в  област Велико Търново - анкетиране и индивидуално интервюиране със специализирани тестови методики на деца и техните семейства

• Създаване на първия Клуб по Йога на смеха в гр. Търговище и провеждане на 2 групови сесии седмично всяка седмица в продължение на 1 г.

• Провеждане на групови смехотерапевтични сесии с три групи курсисти /60 души/ във Фондация "Английски клуб" - Търговище с цел разчупване на леда и задвижване на груповата динамика

• Създаване на специализиран кабинет за психологични услуги в гр. Търговище и осъществяване на първите 1,5 г. от дейността с активното сътрудничество и супервизия на психолога проф. д-р Даниела Тасевска във връзка с психологично консултиране при емоционални и поведенчески проблеми на младежи, възрастни и деца, психодиагностика на когнитивни процеси и личност, самоактуализация на личността, терапевтична подкрепа на хора в криза и при психични и психосоматични затруднения

• Провеждане на Групово психологично изследване на Фондация "Английски клуб" - База Варна и База Търговище във връзка с повишаване актуализацията и реализацията на личностния потенциал на 16 служители в зависимост от локализацията на контрола на личността и нивото й на стресоустойчивост

Благотворителност

• Благотворително проведени над 300 безплатни терапевтични сесии на хора в затруднено материално положение и тежко здравословно състояние

• Благотворително проведени над 50 безплатни консултации по инициативата "Среща за подадена ръка" на хора, останали без работа в регион Търговище

• Проведени над 100 безплатни терапевтични сесии по промоцията на здраве чрез инициативата "Новогодишна инвестиция: подарък за душата, тялото и ума"

• Предоставяне на облекчаващи цената условия при ползване на психологични услуги на учащи, пенсионери  и техните семейства (под формата на отстъпка, терапевтично време и бонусни сесии)

Психологични методи и психотерапевтични модалности

Професионалните методи, психотерапевтичните школи и модалности са важни, тъй като те обединяват достиженията на науката и практиката към настоящия момент и дават палитра на възможностите, с които специалистът да подходи при един или друг проблем. Инструментариумът, с който обогатяват, е важен, но силният терапевт работи със сърце и с ресурсите на вътрешната си мъдрост, човеколюбие и вяра. В този смисъл личността на психолога е тази, която индивидуално и в свой собствен стил вплита, компилира, виртуозно съчетава и поднася  нужното, работещо и потребно на клиента/пациента и актуалната проблематика.

Описани са в щрихи основните използвани методи и модалности. Текстът подлежи на актуализация. Повече информация за пълния набор ползвани терапевтични техники и похвати може да намерите тук.

Когнитивно-поведенческата психотерапия (КПТ), наричана още когнитивна, е научно-базирана, утвърдена в световната практика и ползвани както в клиничен аспект, така и в работата с емоционални и поведенчески проблеми, които възникват в живота на обикновения човек (консултиране при решаване на проблеми, ниска самооценка, затруднения в себереализацията и др.). КПТ се фокусира върху начина на мислене като базисна предпоставка за начина по който човек се чувства, възприема себе си, другите и света и действа, т.е. осъществява и изгражда живота си. Базисни пунктове в КПТ са т. нар. автоматични дисфункционални (негативни) мисли, които са дълбоко стаени в подсъзнанието на личността и я движат или дори ръководят в живота. Те възникват автоматично произхождайки от ранния опит и преработвани чрез Когнитивно реструктуриране, за да се достигне до промяна в емоционалния статус, надрастване на ранния опит и нови поведенчески опитности, които се базират на случваща се вътрешна и външна промяна. За целта КПТ стъпва на формулировка относно всеки индивидуален случай, касаеща ранен опит, убеждения, правила, допускания, активиращи събития, когнитивни изкривявания (грешки) и др. Промяната се случва както в емоционален план, така и в степента на осъзнатост у човека относно събитията и стимулите, възникващи във взаимоотношенията, и резултира в увеличаване на възможностите за реакция, действие и реализация на личността и поведенчески я прави по-гъвкава и адаптивна.

Силно практико-приложно модерно направление и разширение на Когнитивно-поведенческата психотерапия е Схема-фокусираната терапия, чийто създател е д-р Джефри Янг, американски психолог и психотерапевт. Схема-фокусираната терапия е предназначена да се справя с дългогодишни проблеми, съпътствали хората през целия им живот. Съчетава най-добрите аспекти на много други методи, сред които когнитивно-поведенческата, психоаналитичната и гещалт терапията.

Схема-фокусираната терапия притежава ясната и систематизирана структура, характерна за фокусираната в намирането на решения когнитивна терапия, но навлиза много по-дълбоко от нея, като включва най-ценното от психоанализата. Тя изследва родителския стил и ранните години, но продължава с активно преструктуриране на личността, без да се чака да се случи непременно някакво вътрешно прозрение.

КПТ има богат набор от техники и терапевтични умения, които се фокусират в работата с всеки един клиент през призмата на индивидуалния подход. Когнитивно-поведеческата терапия е работеща терапия, тъй като превръща осъзнатостта в действия, които водят до реални и навременни промени в живота на клиента/пациента. В работата с разстройства (депресии, тревожни, зависимости, панически и др.) тя е най-ефикасна именно поради добрата си структурираност, дълбочина и терапевтична последователност.

---

Заб.: При депресивни, тревожни, панически и др. разстройства продължителността на един терапевтичен курс средно е между 12 и 24 срещи според конкретиката на индивидуалния случай. Стандартно се започва с 2 сесии седмично, които после преминават в една. Обикновено позитивния ефект е налице още на 5-6 среща, но след това се продължaва до затвърждаване на постигнатото. При необходимост терапията може да продължи дългосрочно.

Хипнотерапията е най-древния терапевтичен метод, действието й е на принципа на хомеопатията - активират се вътрешните ресурси на личността и дава възможност за емоционално пречистване, освобождаване ментално, зареждане от Първоизточника, по-осъзнато живеене и с повече усмивки. Има висока ефективност при стрес и телесните му прояви (безсъние, главоболие, световъртеж и др.), при емоционални проблеми, страхове, натрапливости, при паник-атаки, тревожност, безпокойство, фобии, при зависимости и др.

Всеизвестни научни факти са, че пребиваването в по-дълбоките нива на съзнанието (алфа, тета и делта честоти) възстановява и творчески зарежда душата, благотворно храни и лекува организма. Престоят в това релаксирано състояние по време на хипнотичния транс изчиства напрежението и стреса, човек е във връзка с най-дълбоката си същност и се случват дълбоки промени по посока на неговата заявка. За няколко минути могат да се породят прозрения, които разширяват съзнанието и идеи, които са конструктивни за разрешаването на различни проблеми. 

Силен метод в хинотерапията е т.нар. системна десензитация, с която се променя възприятието и отношението на индивида към обекти, преживявания, навици и др. и това довежда до трансформация на страхове, преодоляване на фобии, зависимости, вредни навици и др. Друг метод е регресивната хипноза (регресията), която представлява връщане по време на транса в по-ранна възраст или минал живот, което спомняне на предишни ситуации и преживявания е непосредствено свързано с настоящето и дава възможност за освобождаване на личността от примката на несъзнаваното и за ново по-различно справяне. Интересна техника е също и т.нар. хипномонодрама, чрез която може да се надрасне даден проблем през комуникацията с друг човек, с когото е трудно да се разговаря в реалността поради една или друга причина - провеждането й в хипноза може да даде нови ресурси на човека и да даде нов потенциал за развитие. По време на сеансите се залагат в подсъзнанието нови градивни убеждения и програми, които да заместят старите дисфункционални модели и водят до по-добро живеене, като се проявяват естествено и дори неволево в действията, мисленето, чувствата и реакциите в реалността.

В работата с депресивни, тревожни и панически разстройства хипнотерапията може да бъде основен и допълващ метод.

"Истини и митове за хипнозата" (клик)

* * *

"Най-хубавият ден в живота ти е денят, в който решиш, че живота ти ти принадлежи. Без извинения и оправдания. Без някой, на когото да се опираш, да разчиташ или да виниш. Дарът си е твой - той е едно невероятно приключение - и ти, и единствено ти, си отговорен за неговото качество. Това е денят, в който живота ти наистина започва."  Боб Моауад